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舒络祛痛贴厂家:日常哪些行为会伤颈椎?

2019-11-20 15:57:15 作者肇庆市弘康生物科技有限公司
舒络祛痛贴

  现在不少人都有一些颈椎病,尤其是现在很多年轻人基本都有,那么为什么呢?哪些习惯会对颈椎带来损伤?今天舒络祛痛贴厂家就这个问题给大家做了以下的六点建议供大家参考,如果您对这个话题感兴趣的话就跟着我看下去吧。

  颈部肌肉起着承上启下的作用,但是长时间玩手机或者电脑的话会增加患上颈椎病的几率,患者会出现手指麻木、恶心呕吐以及头晕等,尤其是不良的坏习惯会对颈椎带来致命的损伤。

  一、盲目的对局部按摩

  当颈部肌肉紧张或者不适时,部分人群会选择按摩,掌握正确的按摩方式能够让紧张的肌肉得到放松,帮助消退局部的代谢产物。但是椎管狭窄或者颈椎不稳定、椎间盘突出的话不能盲目的按摩,以免引起颈部韧带撕裂。

  二、长时间穿高跟鞋

  女性长时间穿高跟鞋的话会不自觉的让重心往前移,从而引起骨盆前倾,增大了脊柱的弯曲度,减少了椎骨间的接触面积,受力点会集中在颈椎和腰椎,这样会增加对椎骨带来的压力,从而带来损伤。为了保住颈椎的健康尽量不要穿高跟鞋,必须穿的话,舒络祛痛贴厂家建议高跟鞋控制在5厘米,每天穿高跟鞋不能超过4个小时。

  三、久坐或者长时间低头

  长时间久坐或者低头的话增加颈椎的受力,让颈椎一直处于高度紧张状态,久而久之形成了颈椎病。平时要端正好坐姿,不能长时间的低头,玩手机或者看电脑的话尽量和视线相平行。每坐45分钟应该让头部做左右前后的转动。

                                   


  四、枕头太低或者过高

  只有选择合适高度的枕头才能维持颈椎正常的生理曲度,若是枕头过高过低会让头部过仰或者过屈、左右偏斜的话会引起颈部不适感,甚至会引起颈部韧带劳损。另外长时间坐在沙发上不能维持正常的脊柱生理位置,也会增加患上颈椎病的几率。

  五、趴在桌子上午休

  因为工作因素只能趴在桌子上午休的话会让颈部前倾,改变了脊椎正常的生理弯曲,从而引起颈椎变形,让颈部肌肉一直处于疲劳状态。午休有条件的话可以躺在床上,若是因为其他因素只能趴着的话,舒络祛痛贴厂家建议不妨在胸前放一个靠垫或者枕头。

  六、温馨提示

  平时要保持良好的坐姿,抬头挺胸并且肩膀自然下垂。经常性的做仰头动作,能够让颈椎后方的肌肉群得到放松,同时拉伸了颈椎前方的肌肉群,让其恢复正常的弹性,一定要放慢速度,防止拉伤局部肌肉。

  以上就是舒络祛痛贴厂家对“日常哪些行为会伤颈椎?”这个话题的讲解分享啦,希望这篇文章有帮助到大家。您有祛痛贴的相关疑问或需求可以拨打首页的咨询热线,我们有专业的人员为您服务解答。如果您喜欢这篇文章可以关注我们的网站,我们会不定时更新产品的知识解答,帮助您更好的了解此类产品,我们是您值得信赖的合作伙伴。