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冷敷祛痛贴厂家:春季养生的原则有哪些?

2020-03-26 18:49:56 作者肇庆市弘康生物科技有限公司
冷敷祛痛贴厂家
  有句俗话说得好,一年之计在于春,春天是阳气上升的好季节,也是先天代谢旺盛的时间段,大家要是想要在春季养生的话,冷敷祛痛贴厂家建议大家就要学会科学的养生,春季容易诱发呼吸道疾病,胃肠道疾病以及心血管疾病等,对于中老年男性来说,一定要遵循养生原则。
  春季养生的原则都有哪些?
  1、不能吃酸性的食物
  中医认为肝属木和春季是相应的,当肝火旺盛时,会伤害到脾胃,从而影响了其消化和吸收能力。中医的角度上来说,五味能够入五脏,酸味入肝,如果大量吃酸味食物的话,就会加强肝脏的功能,让肝气变得更加旺盛,伤害了脾胃,春季应该多吃一些甘味食物。
  2、不能生活在潮湿的环境中

  居住房间内,每天要有30分钟的开窗通风时间,贴身的被褥以及衣服要保持干燥以及透气状态,冷敷祛痛贴厂家建议春天尽量选择宽松,并且纯棉的衣服,这样能够防止湿疹的产生,千万不能在潮湿的环境中锻炼,运动完成之后应该及时把汗水擦干。


                                 



  3、千万不能穿得过于单薄
  春季早晚温差比较大,天气忽冷忽热,一般春季早晨和晚上气温低,应该多穿一点。对于患有肺气肿以及慢性支气管炎的老年人来说,初春时要穿的厚一些。
  4、千万不能一直窝在家里
  春天是阳气生发的好时机,空气清新,此时应该养阳,要根据自身体质以及年龄,来选择合适的锻炼方式以及户外活动,比如打球、打太极拳或者跳广场舞等。运动的时间不能过早,需要太阳升起之后再锻炼,锻炼前,冷敷祛痛贴厂家建议可以喝一杯热水或者热牛奶,运动的时间不能过长,也不能剧烈运动。
  5、千万不能乱发脾气
  脾气暴躁时会伤害到肝脏,降低免疫力,容易引起心血管疾病以及肝脏疾病等,春天肝火比较旺盛,情绪容易急躁,要以开阔的胸怀来面对一切,调整好心态。
  温馨提示
  在春季一定要做好养生工作,春季是万物生长的好季节,但是气候多变容易落下慢性疾病,要做好身体的保暖,千万不能着急把厚衣服脱掉,不然会导致大量的病毒以及细菌入侵。
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